• Salada de arroz integral

Ingredientes.4 xícaras (chá) de arroz integral cozido.2 tomates sem sementes picados em cubos.1 xícara (chá) de queijo branco cortado em cubos.1/2 xícara (chá) de salsinha picada.sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparoPonha em uma tigela o arroz integral. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino e regue com o azeite. Acrescente o tomate, o queijo branco e a salsinha. Misture devagar e cubra com filme plástico. Leve à geladeira por duas horas.Dica:polvilhe com queijo ralado na hora de servir.

Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)Rendimento: 6 porçõesDificuldade: Fácil

Essas saladinhas são muito fáceis e rápidas, é importante que no calor não se coma comidas muito pesadas, porque se não se torna mais calor ainda, alem de engordar mais e não poder usar aquele biquíni. Já que precisamos beber também, que tal experimentar essas duas receitas de bebidas que devem ser deliciosas.

• Chá refrescante

Ingredientes:. 7 ml de sirop (calda, xarope) de gengibre. 7 ml de menta incolor. 10 ml de suco de limão. Completar o copo com chá de maçã frio

Modo de fazer:Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo, exceto o chá de maçã. Sirva em seguida.

Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)Dificuldade: Fácil

• Suco de abacaxi, hortelã e clorofila

Ingredientes:. 3 fatias de abacaxi . 1 raminho de hortelã  

Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador com gelo e sirva.

Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)Rendimento: 1Dificuldade: Fácil

Viram como é fácil? Acho que a ultima então que todos conhecem é a mais fácil de todas, certo? O post de verão de hoje foi esse, espero que estejam gostando, pois quando chegar o verão todas nos estaremos preparadas, Bjusss