Olá meninas, sei que este tipo de post é muito chato, porem acho que u evo explicações, pois estou sumida por muito tempo, mais muito tempo mesmo, eu não aboandonei vocês, fiquem calmas, eu só estava nesta correria de fim de ano na escola, que devemos fazer isto e aquilo. Mais prometo que já estou fazendo vídeos e novos posts para vocês. Bjusss, Mil desculpas mesmo.
Desculpem por demorar 1 mês para por este video, mas é porque estava em semana de prova, trabalhos, muitas e muitas atividades na escola... mas agora acabou e vamos ao que interessa, espero que gostem, fiz com muito carinho. Obrigado a todos que lembraram do meu aniversário, que me deram presentes, me ligaram, me mandaram mensagens, essas coisas, bjusss!
Olá menias, estão gostando dos posts relacionados ao verão? Pois então, tem mais umas dicas bem legai, sabe antes do almoço que bate uma fominha, e geralmente para abrir o apetite comemos um sanduíche, ou sentimos sede quando saímos da academia e bebemos um refri bem gelado pode trocar esses aperitivos por coisas mais levinhas.
- Salada de atum
Ingredientes
. 1 lata de atum sólido
. 3 talos de salsão
. 12 tomates-cereja
. 1 cebola grande
. Sal e pimenta-do-reino a gosto
. 1 colher (sopa) de vinagre
. 3 colheres (sopa) de azeite
Modo de preparo
1. Tire o atum da lata e, com um garfo, separe-o em lascas.
2. Corte os vegetais em formas diferenciadas: os talos de salsão em lascas grandes, os tomates-cereja ao meio e a cebola em rodelas.
3. Em uma saladeira, disponha o atum, o salsão, o tomate e a cebola.
4. À parte, faça um molho misturando o sal, a pimenta, o vinagre e o azeite.
5. Regue a salada e revolva os ingredientes com delicadeza para que o molho se espalhe bem.
Dica: se sobrar salada, misture um pouco de maionese e faça um delicioso sanduíche
Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Calorias: 163 por porção
Saladinhas como essa, podem ser muito melhor melhor que comer muito, pois elas possuem menos calorias, dão mais energia, e são deliciosas também. Assim como:
Ingredientes
. 1 lata de atum sólido
. 3 talos de salsão
. 12 tomates-cereja
. 1 cebola grande
. Sal e pimenta-do-reino a gosto
. 1 colher (sopa) de vinagre
. 3 colheres (sopa) de azeite
. 1 lata de atum sólido
. 3 talos de salsão
. 12 tomates-cereja
. 1 cebola grande
. Sal e pimenta-do-reino a gosto
. 1 colher (sopa) de vinagre
. 3 colheres (sopa) de azeite
Modo de preparo
1. Tire o atum da lata e, com um garfo, separe-o em lascas.
2. Corte os vegetais em formas diferenciadas: os talos de salsão em lascas grandes, os tomates-cereja ao meio e a cebola em rodelas.
3. Em uma saladeira, disponha o atum, o salsão, o tomate e a cebola.
4. À parte, faça um molho misturando o sal, a pimenta, o vinagre e o azeite.
5. Regue a salada e revolva os ingredientes com delicadeza para que o molho se espalhe bem.
Dica: se sobrar salada, misture um pouco de maionese e faça um delicioso sanduíche
1. Tire o atum da lata e, com um garfo, separe-o em lascas.
2. Corte os vegetais em formas diferenciadas: os talos de salsão em lascas grandes, os tomates-cereja ao meio e a cebola em rodelas.
3. Em uma saladeira, disponha o atum, o salsão, o tomate e a cebola.
4. À parte, faça um molho misturando o sal, a pimenta, o vinagre e o azeite.
5. Regue a salada e revolva os ingredientes com delicadeza para que o molho se espalhe bem.
Dica: se sobrar salada, misture um pouco de maionese e faça um delicioso sanduíche
Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Calorias: 163 por porção
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Calorias: 163 por porção
- Salada de arroz integral
Ingredientes.4 xícaras (chá) de arroz integral cozido.2 tomates sem sementes picados em cubos.1 xícara (chá) de queijo branco cortado em cubos.1/2 xícara (chá) de salsinha picada.sal, azeite e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparoPonha em uma tigela o arroz integral. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino e regue com o azeite. Acrescente o tomate, o queijo branco e a salsinha. Misture devagar e cubra com filme plástico. Leve à geladeira por duas horas.Dica:polvilhe com queijo ralado na hora de servir.
Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)Rendimento: 6 porçõesDificuldade: Fácil
Essas saladinhas são muito fáceis e rápidas, é importante que no calor não se coma comidas muito pesadas, porque se não se torna mais calor ainda, alem de engordar mais e não poder usar aquele biquíni. Já que precisamos beber também, que tal experimentar essas duas receitas de bebidas que devem ser deliciosas.
Essas saladinhas são muito fáceis e rápidas, é importante que no calor não se coma comidas muito pesadas, porque se não se torna mais calor ainda, alem de engordar mais e não poder usar aquele biquíni. Já que precisamos beber também, que tal experimentar essas duas receitas de bebidas que devem ser deliciosas.
- Chá refrescante
Ingredientes:. 7 ml de sirop (calda, xarope) de gengibre. 7 ml de menta incolor. 10 ml de suco de limão. Completar o copo com chá de maçã frio
Modo de fazer:Bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo, exceto o chá de maçã. Sirva em seguida.
Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)Dificuldade: Fácil
- Suco de abacaxi, hortelã e clorofila
Ingredientes:. 3 fatias de abacaxi . 1 raminho de hortelã
Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador com gelo e sirva.
Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)Rendimento: 1Dificuldade: Fácil
Ingredientes:. 3 fatias de abacaxi . 1 raminho de hortelã
Viram como é fácil? Acho que a ultima então que todos conhecem é a mais fácil de todas, certo? O post de verão de hoje foi esse, espero que estejam gostando, pois quando chegar o verão todas nos estaremos preparadas, Bjusss
Viram como é fácil? Acho que a ultima então que todos conhecem é a mais fácil de todas, certo? O post de verão de hoje foi esse, espero que estejam gostando, pois quando chegar o verão todas nos estaremos preparadas, Bjusss
Passar o dia inteiro na praia, pegando sol, ficando queimadinha, não tem problemas, desde de que se cuide,certo? E não podemos esquecer de cuidar dos cabelos, agua salgada, cabelos ressecados, chega disso! Pois existe proteção contra tudo, e os protetores solares para cabelo ajudam a evitar esses itens.
Não sabia que existia, até minha prima me aparecer com um, e eu usei também e amei, irei dar algumas dicas de que protetores comprar.
1. Leave-in Tutannol Praia e Piscina, Hidran, R$ 12*2. Leite para Pentear Elsève Solar, L'Oréal Paris, R$ 10,30*3. Creme para Pentear Pré-Praia, Skafe, R$ 15*4. Máscara de Proteção Solar Advance Techniques, Avon, R$ 14*5. Leave-in Biodose Sports 72, Elans Cosméticos, R$ 18*
6. Leave-in Sun Protection, Vult, R$ 12*7. Protetor Solar Capilar Solare, Bioderm, R$ 22*8. Creme para Pentear Verão, Natura, R$ 21,10*9. Proteção para o Cabelo Fragrância Manga Verde, Sol de Janeiro, R$ 32*10. SP Sun Cconcentrate com UVA e UVB, Wella, R$ 60,75*
Um dos meus preferidos é o Capilar Solare da Bioderm, ele é muito bom e super pratico por ser de spray.
E você, já usou algum protetor capiar? Qual? Gostou? Me diga abaixo nos comentários, Bjusss!
